Dulu Perutku Buncit, Tapi Sejak Aku Melakukan “Gerakan Sederhana” Ini Perutku Jadi Langsing Hanya Dalam 2 Bulan! Dijamin Kamu Bakalan Coba!

Posted on

Selamat tinggal perut buncit! Kalimat ini adalah kalimat yang paling ingin diucapkan oleh setiap wanita di muka bumi ini. Memiliki perut langsing dan bentuk badan yang indah adalah idaman setiap wanita. Dengan memiliki badan yang indah akan menambah rasa percaya diri.

Hari ini mimin mau memberikan tips agar perut buncit jadi langsing dan gerakannya sederhana banget. Disimak yuk~

Gerakan pertama

Posisi badan terlentang lalu angkat setengah badan ke atas. Kemudian gerakan kakimu menendang ke depan bergantian kiri kanan kiri kanan.

Gerakan kedua

Masih dengan posisi yang sama, angkat setengah badan dan letakan tangan di belakang leher. Kaki kanan ditekuk dan kaki kiri lurus digerakan ke atas ke bawah. Lalu ganti dengan kaki satunya dan lakukan gerakan yang sama.

Gerakan ketiga

Masih dengan posisi badan yang sama, gerakan kaki seperti gunting. Lalu tangan menangkap setiap kaki yang mendekati tubuh. Gerakan ini akan memperkuat otot perut atas dan bawah.

Gerakan keempat

Masih dengan posisi badan yang sama angkat kedua kaki lurus ke atas, lalu gerakan tangan menyentuh ujung kaki sehingga setengah badanmu terangkat.

Gerakan kelima

Posisikan tubuhmu seperti sedang duduk lalu angkat kakimu dan tendang ke depan. Tarik dan tendang lagi.

Sumber : Youtube

Loading...
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *