Waspada Kolesterol Tinggi yang Membahayakan Tubuh! Konsumsi 7 Buah Ini Dalam Bentuk Jus, Niscaya Kolesterol Bakal Turun

Posted on

Kolesterol dan trigliserida tinggi adalah musuh besar bagi kesehatan setiap orang. Namun selama kita menjaga pola makan dan hidup sehat, maka tubuh kita akan terhindar dari berbagai penyakit. Selain mengkonsumsi obat secara rutin, kalian dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida tinggi dengan meminum jus sehat yang membantu menurunkan kolesterol.

#1 Jus jambu biji

Jambu biji memiliki kandungan vitamin C terbanyak diantara buah lainnya. Selain itu, jambu biji memiliki kandungan lain seperti vitamin E, flavonoid, karotenoid, lycopen, dan selenium. Salah satu dari zat tersebut ada yang berperan besar untuk melawan kolesterol dan trigliserida yaitu kandungan flavonid.

#2 Jus mangga

Buah mangga yang berwarna kuning menandakan kaya akan vitamin C. Vitamin yang ada pada mangga dapat menghancurkan kolesterol berupa plak pada dinding arteri. Mengkonsumsi buah mangga dalam bentuk jus akan lebih mudah terserap oleh usus.

#3 Anggur merah

Buah ini sudah dipakai dalam pengobatan untuk diracik sebagai obat pencegah penyumbatan pembuluh darah. Anggur juga mempunyai zat flavonoid seperti jambu biji yang berfungsi melawan kolesterol.

#4 Jus apel

Apel memiliki zat beta glucan yang dapat menyerang kolestrol dan trigliserida dalam tubuh. Kandungan zat pada apel juga dapat memperlancar peredaran aliran darah pada tubuh.

#5 Jus pear

Buah pear hampir sama dengan apel namun kandungan air lebih banyak. Pear memiliki kandungan zat serat larut yang dapat mengontrol jumlah kolesterol dan menghancurkannya secara perlahan. Buah ini memiliki kandungan pektin yang dapat mengurangi kolesterol jahat. Kandungan air yang banyak membantu melancarkan pencernaan.

#6 Jus delima

Delima adalah buah yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi delima akan membantu terhindar dari kolesterol jahat berlebih. Delima akan melancarkan peredaran darah ke arteri dan akan menghindarkan dari penyumbatan pembuluh darah.

#7 Jeruk lemon

Jeruk lemon kaya akan vitamin C. Jeruk lemon bisa digunakan sebagai campuran teh untuk program diet. Lemon terkenal sebagai bahan alami yang digunakan untuk mengurangi berat badan, dikarenakan karena lemon ampuh untuk mengusir lemak berlebih.

Sumber : Youtube

Loading...
loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *